Связь между здоровым сном и хорошим матрасом

Очень важно уметь правильно спать. Если человек хорошо отдохнул за ночь, то наутро его силы полностью восстановлены, а настроение прекрасно. В таком расположении духа легко решать ежедневные заботы, заниматься трудовой деятельностью и просто начинать новые дела.

Особенности ортопедических матрасов

Казалось бы, что такого: ложись и спи. На самом деле, обеспечить хороший сон можно за счет нормальной кровати и семи часов свободного времени каждый день. Сказать это просто, но на практике все куда сложнее. Если выкроить время на сон достаточно сложно, то хотя бы спальное место следует организовать должным образом.

В первую очередь обратите внимание на матрасы. Лучше всего купить ортопедический вариант для своей кровати. Он прекрасно будет поддерживать позвоночник во время сна, что позволит вам избежать затекания в зоне шеи и лопаток. Таким образом, утром вы будете чувствовать, что отдохнули.

Разновидности матрасов

Сегодня на рынке полно всевозможных товаров, различных по цене и качеству. Однако на здоровье экономить нельзя, поэтому ориентироваться необходимо на удобство и пользу. Различные матрасы имеют разные функции:

  • ортопедические - поддерживают позвоночник в правильном положении;
  • мягкие - позволят выспаться, поскольку покидать постель не захочется;
  • воздушные - дешевый способ создать комфорт в доме;
  • водяные - обладают успокаивающим действием и способствуют быстрому засыпанию.

Самыми распространенными среди ортопедических моделей являются матрасы в Бресте. Они зарекомендовали себя благодаря правильному соотношению «цена - качество».

Приобрести на рынке ортопедический матрас не является проблемой, однако далеко не каждому он подходит. Зачастую люди жалуются, что у них затекает тело. Дело в том, что при выборе матраса необходимо точно указать свои параметры и предпочтения. Существуют показатели, по которым выбирают подходящую модель:

  • вес, рост и возраст;
  • личные предпочтения;
  • важно указать образ жизни: физически активный или пассивный;
  • особенности позвоночника (наличие или отсутствие искривлений, защемлений).

Также достаточно популярными на рынке являются матрасы Барро. Они имеют широкий ассортимент, среди которого каждый сможет подобрать себе подходящую модель. Неважно, какой фирмы вы приобретаете матрас, главное - чтобы он выполнял возложенную на него функцию - обеспечивал здоровый сон.

30